Электронный каталог НБ БНТУ

Книга
15 А64

Ан Чхоль Ву.
Дофаминовый баланс : как управлять своими желаниями и настроением / Ан Чхоль Ву ; [перевела с корейского О. А. Морозова]. – Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2026. – 253, [1] с. : ил., схемы, граф. – (Сам себе психолог). – Содерж.: Двуликий гормон ; Три этапа дофаминового детокса ; Полезные привычки для восстановления жизненного баланса. – ISBN 9785446144075 : 27.01.

«Дофамин» давно вышел за рамки научного термина, став символом проблемы: на фоне бесконечного контента «дофаминовая зависимость» стала массовым явлением. Книга Ан Чхоль By «Дофаминовый баланс» доказывает: зависимости разнообразны и ближе, чем кажется. Постоянный скроллинг соцсетей, ночные перекусы, кофемания — всё это грани одной проблемы, маскирующейся под привычки. Профессор-эндокринолог Ан Чхоль By, исследуя пациентов с метаболическими нарушениями, обнаружил, что корень проблем часто кроется не в гормонах, а в скрытой поведенческой зависимости, которой управляет дофамин. Автор предлагает трёхэтапную программу детокса для восстановления внутреннего баланса, где удовольствие не заменяет волю и смысл. Это путь к замене вредных привычек устойчивыми полезными действиями.

ГРНТИ 15.21.51
ГРНТИ 15.21.41
159.942.5
612.821.018.2

общий = ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ
общий = ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ
общий = ГОРМОНЫ
общий = ДОФАМИН
общий = ЭМОЦИИ
общий = РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ
общий = САМОКОНТРОЛЬ
общий = ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ
общий = ОСОЗНАНИЕ
общий = ДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ