Электронный каталог НБ БНТУ

Книга
15 А84

Арнетт, Ник.
На стрессе: как превратить стресс в ресурс: пер. с англ. / Ник Арнетт; [перевела с английского В. Васильева]. – Санкт-Петербург [и др.]: Питер, 2024. – 318, [1] с. – (#экопокет) (The best) . - Содерж.: Реалистичный оптимизм ; Препятствия на пути к обновлению и жизнь в отчуждении ; Развитие гибкости ; Упражнения для развития физической устойчивости: выстраиваем связь ; Упражнение на развитие социальной устойчивости: построение связи с людьми ; Упражнения на развитие духовной устойчивости: связь с убеждениями ; Устойчивость после травмы. - ISBN 9785446120055: 16.07.

Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него — нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, — это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.

ГРНТИ 15.21.51
ГРНТИ 15.21.41
159.944.4
159.923.2

общий = СТРЕССЫ
общий = СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
общий = РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ
общий = САМОВОСПИТАНИЕ
общий = ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ