Электронный каталог НБ БНТУ

Книга
61 Л65

Лихи, Роберт.
Свобода от тревоги: справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой: пер. с англ. / Роберт Лихи; [перевела с английского А. Соломина]; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. – Санкт-Петербург [и др.]: Питер: Прогресс книга, 2026. – 398, [1] с.: табл., схемы. – (Сам себе психолог) . - Содерж.: Понять тревогу ; Тревога как адаптация ; Свод правил тревоги ; «Это опасно!» — изолированная фобия ; «Я теряю контроль» — паническое расстройство и агорафобия ; «Всегда мало» — обсессивно-компульсивное расстройство ; «Да, но вдруг?» — генерализованное тревожное расстройство ; «Мне так стыдно!» — социальная фобия ; «Это повторяется снова» — посттравматическое стрессовое расстройство ; Заключительные соображения. - ISBN 9785446141791: 25.70.

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

ГРНТИ 15.21.41
ГРНТИ 76.29.52
616.89-085.851
159.944.4

общий = ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ
общий = ТРЕВОГА (психол.)
общий = ПОГРАНИЧНЫЕ СОСТОЯНИЯ (психиатр.)
общий = СТРАХ
общий = ФОБИИ
общий = ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО
общий = ПАНИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА
общий = ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА
общий = КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ