Электронный каталог НБ БНТУ

Книга
61 Л65

Лихи, Роберт.
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя: пер. с англ. / Роберт Лихи; перевела с английского О. Шилова; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. – Санкт-Петербург [и др.]: Питер: Прогресс книга, 2025. – 287, [1] с.: ил., табл. – (Сам себе психолог) . - Содерж.: Что такое депрессия? ; Депрессивный разум ; «Ничего не получается»: как преодолеть ощущение безнадежности ; «Я — неудачник»: как справиться с самокритикой ; «Не выношу делать ошибки»: как чувствовать себя «достаточно хорошо» ; «Не могу заставить себя ничего делать»: как создать мотивацию ; «Я просто не могу определиться»: как преодолеть свою нерешительность ; «Я продолжаю постоянно об этом думать»: как справиться с руминациями ; «Я просто обуза»: как сделать дружеские отношения приносящими больше удовлетворения ; «Не выношу быть один»: как преодолеть одиночество ; «Мои отношения рушатся»: как реанимировать близкие отношения ; «Теперь, когда мне стало лучше, как сохранить такое состояние?»: как предотвратить рецидив ; Мысли напоследок. - ISBN 9785446143689: 29.19.

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию и снова почувствовать себя хорошо.

ГРНТИ 76.29.52
616.89-008.454-085.851

общий = БОЛЕЗНИ ЧЕЛОВЕКА
общий = ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА
общий = ДЕПРЕССИЯ (психиатр.)
общий = КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
общий = ПСИХОТЕРАПИЯ